心のケアも大切だが、体のケアも大切と思い、
月に数回パーソナルジムに行き始めた。
２月にぎっくり腰になり、治るまで１ヵ月以上かかった。
ぎっくり腰は1～2年に一回やってしまうようになって、
痛みは年々増している。
原因は体重の増加と体の使い方がバラバラになっていること
だと思う。
足、腰、背中、首、腕それぞれが個別にがんばっているが、
連動していないような。
体全体の連動の感覚をつかみたい。
体の使い方を学んでみたい。
でも、運動嫌いなので、すぐ行かなくなってしまうかもしれない。
頻度は少なくてもいいので、のらりくらりと続けていきたい。
